Pompoarismo é saúde!

Muito se tem falado na mídia sobre a técnica pompoar de fortalecimento muscular genital. Pensando em você, que ainda não conhece a técnica, resolvi escrever esse artigo e disponibilizar alguns exercícios básicos, para que possa sentir a diferença em seu próprio corpo.

É uma técnica milenar do Oriente. Nasceu na Índia e foi aperfeiçoada na Tailândia e no Japão. Os primeiros exercícios surgiram com uma transformação dos exaustivos exercícios tântricos preparatórios para o Maithuna (ritual do sexo sagrado). Essa transformação foi desenvolvida inicialmente pelas sacerdotisas dos templos da Grande Mãe para ser utilizada nos rituais de fertilidade. Com o passar do tempo a técnica foi se expandindo e tornando-se popular. 

O pompoarismo é uma prática em que, através de contrações da musculatura do canal vaginal (com ou sem a utilização dos bem-wa ou bolinhas tailandesas), as  mulheres aumentam o tônus e obtêm maior força e capacidade de movimentos.

O treinamento é seguro, nada invasivo e pode ser praticado por mulheres de todas as idades.

 O mais interessante desse método é que além de estar contribuindo para uma vida sexual ativa saudável e prazerosa, estará também protegendo sua região pélvica, contra os males provenientes do afrouxamento muscular, prolapso uterino, a temida incontinência urinária, repito, a diminuição de quadros inflamatórios constantes etc.

Muitos médicos recomendam a prática para preparar o canal para partos mais fáceis, auxiliar na recuperação pós parto, enfraquecimento muscular e vaginismo (incapacidade de relaxar que causa dores horríveis na hora da penetração). Durante a menopausa, também é indicado para combater o ressecamento vaginal.

Seu parceiro também pode praticar a ginástica íntima. Com exercícios que contraem a musculatura do pênis (auxiliado com o levantamento de pequenos pesos), é geralmente procurado para controlar a ejaculação precoce. Alguns alunos conseguem, treinando, controlar sua ejaculação a ponto de ter orgasmos secos e determinar o momento de ejacular,

É a saúde de uma parte de nossa anatomia que durante anos ficou relegada a segundo plano e até mesmo foi considerada uma parte sigilosa e que não se devia falar, tocar ou deixar em evidência, porque não era "respeitável".
Hoje já superamos esse tempo obscuro, e ainda bem tudo isso já pode ser considerado fruto de séculos passados. "Graças a Deus!" Todas as mulheres podem e devem desenvolver essa capacidade.

Além da saúde pélvica já falada, maior disposição para o sexo, orgasmos mais intensos ou múltiplos, tudo isso e muito mais se torna possível à mulher que exercita seus músculos vaginais.

Seu canal vaginal pode ser fortalecido através de exercícios específicos, assim como toda a musculatura genital.

1º exercício básico: Sente-se em uma cadeira (evite as poltronas), sua coluna tem que permanecer ligeiramente inclinada para frente, sem causar desconforto, mãos nos joelhos, pés paralelos. Inspire contraindo os músculos da vagina, como se segurasse algo dentro dela, conte até 30 e relaxe expirando. Repita esse exercício por dez minutos. 

2º exercício básico: Em pé, braços ao longo do corpo, mantenha os pés paralelos e ligeiramente separados. Contraia as nádegas e tente uni-las ao máximo que puder. Conte até dez e relaxe. 

3º exercício básico: Em pé, contraia e relaxe a musculatura da vagina, como se estivesse pulsando, faça esse exercício por dez minutos. Esses são exercícios fáceis, que irão tonificar a musculatura vaginal. Já na primeira semana, você perceberá maior sensibilidade. Continuando os exercícios, sua musculatura se fortalecerá. 

O treinamento pode, se você quiser, ser incrementado com outros exercícios e pelo colar tailandês, desenvolvido especialmente para tornar mais fácil o fortalecimento muscular vaginal e diminuir consideravelmente o tempo de treinamento. 

*Regina Racco*

Gostou?? então se joga!!!

Shiatsu

Shiatsu - é um método terapêutico japonês criado no fim da era Meiji (1868), a palavra japonesa  significa pressão ("Atsu") com os dedos ("Shi"). 

Prática Japonesa com o objetivo de modificar a condição físico-energética do paciente.

Tradicionalmente a Shiatsuterapia baseia-se nos meridianos, nos 5 elementos e no conceito de  yin e yang. porém é também praticada dentro de um outro enfoque, que aborda somente a condição muscular e/ou orgãnica.

O Shiatsu é bastante difundido e normalmente utilizado em combinação com outras formas de tratamento, que podem pertencer à medicina oriental ou ocidental. Isso depende da necessidade terapêutica do paciente e da linha de tratamento adotada.

É uma técnica de grande potencial preventivo, pois, elevando e harmonizando a energia interna, equilibra o funcionamento dos orgãos, fortalecendo a pessoa como um todo, aumentando sua resistência natural às doenças.

O que é Shiatsu?

 Ele compreende a técnica de massagem que consiste na aplicação de pressão com os dedos e a palma da mão sobre os principais meridianos (canais de circulação de energia) do corpo usados pela acupuntura, bem como na movimentação das articulações. Essa técnica visa tratar distúrbios orgânicos e dores musculares, equilibrando os aspectos desequilibrados do organismo. Baseia-se em conceitos da Medicina Tradicional Chinesa entre os quais estão  os de sistema energético, qi (energia vital), meridianos yin e yang e cinco elementos.

Diferentemente do Do-in, que pode ser auto aplicado, o tratamento pelo Shiatsu é realizado por um Massoterapeuta.

A técnica pode ser combinada com outras formas de tratamento oriental, como:

• manipulação vertebral
• moxabustão
• kuan-san
• sistema de alimentação
• reflexologia dos pés etc.

Formas mais aplicadas do Shiatsu:

• Shiatsu tradicional: Utiliza basicamente pressão com os polegares, as mãos e os cotovelos ao longo dos meridianos e em grupos musculares.

• Shiatsu de alongamento e zen-shiatsu: Consiste em um trabalho de alongamento das articulações e pressões ao longo dos meridianos; ambos são similares no processo de aplicação.

Efeitos e contra indicações do Shiatsu

 

Efeitos:

Efeitos imediatos na prática geral

• Relax
• sensação de bem estar
• equilibrio fisiológico energético

Contra indicações:

• processos inflamatórios internos ou externos
• dores fortes ou nevralgias
• processo de degeneração:

          -ossea

          -muscular
          -orgânica em geral

• edemas e inchações
• alguns quadros psicopatológicos porque necessitam de rigoroso acompanhamento médico. Exemplos: mal de alzheimer, autismo, etc.

Alguns tratamentos pelo Shiatsu:

• asma
• cólica menstrual
• cervicalgia
• hipotensão
• ciatalgia
• soluço persistente
• etc.

Ficadica! e aproveitem! sempreee!

Reencarnação - Prova cientifica!

 

Provas Científicas Sobre a Reencarnação

Vejamos o Caso do menino Ian Hagedorn de 5 anos de idade, que além de lembrar de sua última reencarnação quando foi seu próprio avô, traz as marcas em seu corpo, evidências mais claras que essas não existem, o pequeno lan lembrava de detalhes da vida de seu avô que impressionaram a própria mãe do garoto, que disse que ele sabia até os apelidos dos animais de estimação e só o seu pai e agora o menino falavam do mesmo jeito.

Tudo aqui são pontos de vista de minha pessoa onde mostro relatos narrados por terceiros, para dizer isso é mentira você deve ter argumentos, fatos, e provas documentadas, não só colocar a culpa em quem quer que seja.

Tenha educação e só comente pontos de vista que respeite todas as religiões.

Retirado do blog Jegue de Garimpeiro

Reiki - o que é?

"Com o Reiki, mudamos nossa percepção de vida, nossos hábitos e atitudes. Enfim, nos integramos com a técnica, a filosofia e a postura do mestrei Usui."

Reiki é uma palavra japonesa que significa energia vital universal; atualmente, essa palavra está sendo utilizada para identificar o Sistema Usui de Cura Natural (Usui Shiki Ryoho) nome dado em homenagem ao seu redescobridor, Mikao Usui.

É um sistema de tratamento bastante simples que consiste na colocação das mãos por cima ou diretamente sobre a pessoa (que se mantém vestida), animal ou planta, com a intenção de canalizar Reiki.

Pode também ser praticado à distância ou através do tempo.

Apesar de o Reiki ser praticado há milhares de anos, foi redescoberto no século XIX pelo Dr. Mikao Usui, no Japão. O Dr. Usui fez as suas descobertas ao investigar documentos budistas antigos sobre o poder de cura. No seguimento destas revelações, o Dr. Usui passou a partilhar do conhecimento que adquirira com outras pessoas.

Esses segredos tem sido transmitidos pelos mestres aos seus discípulos e foram introduzidos no Ocidente nos anos 60 e 70 do século XX.

O Reiki trata os níveis físico, mental e espiritual e mantém a capacidade natural do corpo para tratar a si mesmo. O calor característico do Reiki pode frequentemente ser sentido fisicamente até à distância de 10 centímetros. O Reiki é uma forma de tratamento diferente de todas as outras, aliviando diferentes problemas e traumas de forma muito suave. É, não sectário, praticado por pessoas de diferentes religiões e culturas. Não é necessário comprometer-se com determinado sistema de crenças para poder canalizar ou desfrutar das suas vantagens; tudo o que precisa é desejar ser curado e curar.

Reiki não é uma terapia alternativa ou holística, e sim uma técnica coadjuvante que complementa todo tipo de tratamento ao qual se associa revitalizando seus efeitos (terapias holísticas, terapias tradicionais ortodoxas).

O que é o Reiki?

 

Rei - Universal - energia organizadora

Ki - Energia de força vital - veículo vital

Consiste na canalização da Energia Universal. É gerado a partir da união de duas energias: REI - que significa Universal, associada à energia cósmica que tudo permeia e penetra e KI - que significa energia vital, física, que mantém a vida.

Quando estas energias se encontram e se unem, promove um profundo estado de harmonização e regeneração em tudo o que toca.

O Reiki é um caminho de transformação interior e evolução espiritual.

A técnica não fica absoleta, é a mesma há milhares de anos.

A técnica é segura, sem efeitos colaterais ou contra-indicações e é compatível com qualquer terapia ou tratamento convencional ou alternativo.

A prática do Reiki está inserida no contexto das práticas terapêuticas alternativas reconhecidas pela Organização Mudial da Saúde (OMS).

O Reiki não é uma religião e nem está filiado a nenhuma religião.

Essa energia vital é a fonte da vida em si, um conceito e um fato muito mais antigo do que qualquer filosofia religiosa.

A cor simbólica do Reiki é o verde que é a cor da cura, assim como do amor; haja vista sua correlação com o Chakra Cardíaco,  responsável pelo amor incondicional e sistema imunológico. Seus ideogramas são feitos em dourado, pois essa é a cor cósmica: Reiki é luz que nos leva de volta à grande luz.

A energia do Ki está sempre fluindo, sem nenhuma direção, através das mãos e olhar. Este pode ou não ter consciência de que região do corpo precisa, mas a energia do Ki tem uma inteligência além da humana e se irradia para onde é necessário. A energia também trata todos os níveis do corpo - físico, emocional e espiritual.

A energia Reiki trata a pessoa como um todo. Ao tratar uma dor de cabeça, o Reiki pode, por exemplo interferir em outros órgãos e níveis. Se a dor de cabeça tem origem emocional, tensão excessiva, o Reiki também vai a esse nível. Da mesma forma, se a origem da dor de cabeça estiver no nível mental ou espiritual do corpo, esta será reestabelecida.

Se a pessoa que recebe a cura tem outra doença, talvez uma alergia, o Reiki será útil nesse aspecto, independentemente de o Reikiano saber ou não disso.

Pessoas e animais são mais do que seres físicos. Temos um corpo físico denso imediatamente perceptível pela visão e pelo toque, mas também mental temos três outros corpos. Esses corpos não visíveis e não físicos são níveis de energia constituidos de Ki que dirigem o estado do corpo físico.

O tratamento não pode ser apenas físico, mas deve incluir os corpos de energia vibracional. Enquanto a medicina trata somente do corpo físico - particularmente o Reiki - trata de todos os quatro corpos. Portanto, seu alvo é muito mais amplo.

No caso da dor de cabeça, por exemplo, tomar uma aspirina pode aliviar a dor, mas nada faz para combater a causa. O Reiki não só trata a dor, mas também a causa.

O Reiki pode aliviar a dor, acelerar o processo de cura, estancar hemorragias, tranquilizar o paciente, equilibrar os Chakras e energiza-lhe a aura. A respiração fica mais lenta durante a sessão de Reiki e a pressão sanguinea abaixa; as emoçõe acalmam.

Qualquer outra coisa que aconteça depende da fonte de energia, e não é previsível.

Isso não quer dizer que milagres não possam acontecer -  eles frequentemente ocorrem

Não é ético dizer: "curei essa pessoa". só uma pesssoa pode curar-se a si mesma.

A cura só pode ocorrer no próprio corpo. O papel de um Reikiano é simplismente canalizar a energia que o paciente pode usar da maneira que julgue melhor.

O Reiki pode ser usado sozinho ou combinado com o tratamento médico. O Reiki intensifica os efeitos positivos ajudando ao mesmo tempo a diminuir os negativos. Ele funciona eficazmente quando combinado com métodos holísticos mais positivos para a cura do corpo. O Reiki e as ervas ou a homeopatia funcionam muito bem juntos.

Conclusão:

Por mais que fale, o Reiki é difícil de ser explicado, deve ser experienciado, É um método simples, pleno, fascinante.  É a oportunidade de ultrapassar a consciência do dia a dia e fazer contato com o conhecimento universal.

A vida é mudança. é transformação. Se nos entregarmos à vida, em suas manifestações e não nos opusermos ao fluxo, o universo nos presenteia.

Recebam com gratidão esse conhecimento que obtiveram hoje!

beijuus gentee!

Fonte: Meus Mestres Reikianos Iris Ribeiro e José Augusto

O jejum afasta as entidades nocivas

Quando os discípulos foram perguntar como afastar os demônios, Jesus respondeu: "Com oração e jejum."

As entidades inferiores apegam-se aos homens que as nutrem com suas emanações, mesmo de caráter etérico, devidas ao alimento do qual se nutrem. O jejum afasta naturalmente tais entidades, que não mais encontram no homem nada com que se alimentar. Durante o período de jejum acumulam-se, em quem o pratica, energias espirituais, que podem mesmo ser enviadas como ajuda a quem delas necessita. Por essa razão, o jejum é praticado por homens espirituais.

O jejum é praticado não somente porque purifica o organismo e proporciona saúde devido à ação da desintoxicação, mas também pelo poder que tem no plano espiritual. O jejum períodico é salutar pois faz bem ao corpo e porque nos livra de entidades nocivas. Mas deve ser feito com certa prudência. No dia ou nos dias de jejum, bebam somente líquidos, melhor se for água quente, fervida com antecedência. Nada mais.

Depois, não comam em abundância de imediato, como se para compensar aquilo que deixaram de fazer repentinamente. Isso poderia ser nocivo e mesmo grave; o melhor seria tomar primeiro uma sopa quente e leve com pão torrado, ou então leite e pão. Mais tarde retomem a nutrição normal.

Depois do jejum vocês se sentirão renovados, libertos; experimentarão sensações novas; compreenderão a diferença entre força e energia, e notarão o organismo mais leve, pois as impurezas terão sido queimadas e eliminadas.

(Como evitar as influências negativas - Amadeus Voldben - ed. pensamento)

Prática de automassagem - Do-in II

Bom, continuando sobre o Do-in, eis a prática!

conhecimento é virtude!

Lugar:

De preferência condicione sua prática sempre no mesmo lugar.

Horário:

É aconselhável praticar Do-in de manhã cedo e em jejum

Se você dispõe de pouco tempo, acorde 1 hora antes mais cedo, que a prática do Do-in substitui com vantagem 1 hora de sono. A série poderá ser repetida à tardinha para eliminar as tensões do dia.

O importante é fazer sempre, cuidar de você, não adiar!

Intensidade:

Se você já está cansado, faça um Do-in leve, com manipulações, pressões e palmadas superficiais (tonificação).

Se você está com energia em excesso, devido a um excesso de alimentação e uma vida sedentária, faça um Do-in profundo (sedação). Essa prática de Do-in é preventiva a nível de saúde e tem tantos benefícios que seria impossível enumerá-los. Faça e comprove!

Sugestões para uma prática completa de Do-in (Assuma a responsabilidade por seu corpo)

Preparativos:

• Iniciar sentado, costas eretas, posição cômoda;
• Concentração com olhos fechado, respiração calma;
• Afastar pensamentos e voltar a atenção para si mesmo
• Colocar as mãos sobre os olhos e voltar a atenção para elas (mãos)

     Rosto:

• Fricção linear ou circular -  a mandíbula, a gengiva e as glândulas salivares; 
• A articulação da mandíbula. Os maxilares, agengiva superior, o zigomático. O pavilhão da orelha,o lóbulo (beliscando).
• seguindo o desenho interno das orelhas com as pontas dos  indicadores;
• tampando os ouvidos por 10 segundos (pressão sobre o trago)
• deslizando os oito dedos pela testa, 4 para cada lado; fricção circular sobre as têmporas;

• pressão sobre os pontos: canto interno da órbita ocular; canto externo da órbita ocular, encontro das sobrancelhas (3º olho) e final das sobrancelhas;
• massageando com cuidado os globos oculares, com pressão suave sobre as pálpebras
• deslizando pelas vertentes do nariz e saindo lateralmente sobre o arco zigomático

 

  

A cabeça:

• Friccionar com a polpa dos dez dedos o couro cabeludo;
• tamborilando o couro cabeludo com os nós dos dedos
• pressionar logo abaixo da caixa craniana (occipital), acima dos músculos que ladeiam a coluna cervical

 

Nuca e Ombros:

• pinçando os músculos da nuca, da cabeça para baixo (repetindo);
• pinçando os ombros do centro para as laterais;
• pinçar com uma das mãos o ombro oposto, enquanto giramos o ombro 360º -  repetir do outro lado da mesma forma;
• Unir as mãos às costas, uma por baixo e outra por cima, e flexionar o tronco para a frente expirando; repetir trocando os braços;

 

Cóccix e Sacra:

• com as pernas dobradas girar a base da coluna (como mata-borrão), para cima e para baixo, e lateralmente deitando as pernas até tocar com os joelhos no chão

Lombar:

• segurar os joelhos com as mãos e aproximar os joelhos do tronco, soltando o ar, observando a coluna lombar, o toque de cada vertebra no chão

Torácica:

• pés no chão, pernas flexionadas, elevar o quadril e abaixá-lo lentamente, soltando o ar quando eleva o quadril, sentindo o contato do chão

Cervical:

• para esta parte da coluna há duas opções dependendo das condições da pessoa:
• 1ª opção: apenas elevar a cabeça do chão, girando lentamente, soltando o ar e baixá-la, também lentamente. (Tocando com os dedos nas vertebras cervicais);
• 2ª opção: (para os mais flexíveis): elevar as pernas e o quadril do solo, apoiando com as mãos no quadril, e os cotovelos no chão.       Movimentar lentamente as pernas, aumentando e diminuindo a curvatura cervical.

O Abdome:

• iniciar em decúbito dorsal, com as pernas flexionadas, pés no chão, com a ponta dos dedos massagear o intestino grosso, subindo pela direita, seguindo o cólon ascendente, atravessar para a esquerda, seguindo cólon transverso e descer pelo cólon descendente. Repetir 3 vezes essa sequência lentamente e com a musculatura abdominal solta.
• escolher 8 pontos à volta do umbigo.(traçando duas cruzes) e pressioná-los com o polegar, no sentido horário para intestinos normais ou presos e no sentido anti-horário para intestinos soltos.

O Toráx:

• Massagear com a ponta dos dedos os espaços intercostais

Os Braços:

• Iniciar com percussão de mão fechada, desde o ombro até a mão, com a palma da mão para cima.
• voltar percurtindo com a palma da mão para baixo, na face externa do braço até o ombro novamente
• tocar com atenção as articulações: ombro, cotovelo e pulso
• terminar deslizando e friccionando ligeiramente o braço e antebraço (seguindo a corrente de energia, conforme descrição das percussões acima)

As Mãos:

• iniciar atritando bem as palmas das mãos, e também o dorso das mãos. Depois cuidar dos dedos atentamente, desde a articulação com a mão até a extremidade de cada dedo.
• Flexionar os dedos, pressionando as articulações entre as falanges, sem estalar propositadamente (mas se isto ocorrer não há problema), fazendo com que a energia se desprenda.
• Massagear a palma da mão, ponto a ponto, principalmente o ponto mais profundo quando a mão está em concha. Terminar massageando o dorso da mão, trabalhando entre os metacarpianos, longitudinalmente.

A  Pélvis, as Coxas e as Pernas:

• deitado em decúbito dorsal, unir os pés pelas solas e afastar os joelhos. Levando-as até a pélvis, massagear com atenção toda musculatura, ossos e tendões, observando dores e desconfortos.

• sentar e, ainda com os pés unidos e joelhos afastados, massagear a curvatura dos pés.

• depois percurtir desde o calcâneo até o alto das coxas, com as mãos fechadas e movimento ritmado. Sempre dos pés para o quadril, pela parte interna da perna e da coxa. Repetidamente.
• Unir agora os joelhos elevados, com os pés no chão e percurtir pelo lado externo da coxa e da perna, sempre do quadril para o pé. Repetidamente.
• dar atenção aos joelhos e tornozelos, tocando atentamente nestas articulações.

Os Pés:

• iniciamos com a massagem das solas dos pés, com os polegares pressionando cada ponto, cobrindo toda a superfície dos pés. Percurtir com a mão fechada, sobre o calcâneo, e depois com a mão aberta, por toda a sola do pé.

 

• trabalhar os artelhos com o mesmo cuidado que os dedos da mão e de forma semelhante
• o dorso do pé é trabalhado seguindo os espaços entre os metatarsianos

 

Extraído do livro Curso de Massagem Oriental, de Armando Austregésilo

FAÇAM UM BOM PROVEITO!

Deusa Gaia

NUTRI TEU AMOR PELA TERRA

Reverenciar Gaia não requer nenhuma fé, a simples consciência das manifestações da natureza que ocorrem a nossa volta, já é o bastante para absorvermos sua energia. Nos conectarmos com Gaia é mais simples ainda:

Caminhe descalços na terra, areia ou grama, a sensação é deliciosa;

Em uma praça ou jardim, feche os olhos e tente identificar o cheiro das flores;

Coma seu alimento de cada dia consciente que tudo é presente de nossa Mãe Terra;

Abrace um bebê e admire conscientemente o milagre da vida;

Sente-se na grama e observe as formigas trabalhadeiras em seu diário trabalho de sobrevivência;

Coloque os pés descalços na terra e brinque de árvore, enraizando-se e sugando a seiva da Terra;

Você mesma pode inventar seu ritual, desde que esteja em contato com a Natureza, tudo é válido.

 

*Texto retirado do blog do Prof. Pizarro*

Blessed Be! 

Terapia do Riso

quem foi que disse que "rir é o melhor remédio"? beeem, eu não sei não, só sei que esse alguém estava coberto de razão!!!!!!!!
aiii eu adoro terapias!!!! como eu amo gostar do que faz bem ...

como amo fazer o que faço!

Homens por favor leia, releia e passe pros amigos

Mulheres leiam, casquem o bico, se encontre em cada pedacinho desse texto e mandem pros amigos entenderem um pouco do louco universo feminino e até para as amigas para que possam rir muito e clarooo  para aquele Zé ruela que você pretende sair!

A Odisseia Feminina

Quando um homem chama uma mulher para sair, não sabe o grau de estresse que isso desencadeia em nossas vidas. O que venho contar aqui hoje é mais dedicado aos homens do que às mulheres. Acho importante que eles saibam o que se passa nos bastidores. Você, mulher, está flertando um Zé Ruela qualquer. Com sorte, ele acaba te chamando para sair. Vamos supor, um jantar.
Ele diz, como se fosse a coisa mais simples do mundo 'Vamos jantar amanhã?'. Você sorri e responde, como se fosse a coisa mais simples do mundo: 'Claro, vamos sim'.
Começou o inferno na Terra. Foi dada a largada. Você começa a se reprogramar mentalmente e pensar em tudo que tem que fazer para estar apresentável até lá. Cancela todos os seus compromissos canceláveis e começa a odisseia. Evidentemente, você também para de comer, afinal, quer estar em forma no dia do jantar e mulher sempre se acha gorda. Daqui pra frente, você começa a fazer a dieta do queijo: fica sem comer nada o dia inteiro e quando sente que vai desmaiar come uma fatia de queijo. Muito saudável.

Primeira coisa: fazer mãos e pés. Quem se importa se é inverno e você provavelmente vai usar uma bota de cano alto? Mãos e pés tem que estar feitos - e lá se vai uma hora do seu dia. Vocês (homens) devem estar se perguntando 'Mão tudo bem, mas porque pé, se ela vai de botas?' Lei de Murphy. Sempre dá merda. Uma vez pensei assim e o infeliz me levou para um restaurante japonês daqueles em que tem que tirar o sapato para sentar naqueles tatames. Tomei no cu bonito! Tive que tirar o sapato com aquela sola do pé cracuda, esmalte semi-descascado e cutícula do tamanho de um champignon! Vai que ele te coloca em alguma outra situação impossível de prever que te obriga a tirar o sapato? Para nossa paz de espírito, melhor fazer mão é pé, até porque boa parte dessa raça tem uma tara bizarra por pé feminino. OBS: Isso me emputece. Passo horas na academia malhando minha bunda e o desgraçado vai reparar justamente onde? Na porra do pé! Isso é coisa de... Melhor mudar de assunto...
As mais caprichosas, além de fazer mão e pé, ainda fazem algum tratamento capilar no salão: hidratação, escova, corte, tintura, retoque de raiz, etc. Eu não faço, mas conheço quem faça.

Ah sim, já ia esquecendo. Tem a depilação. Essa os homens não podem nem contestar. Quem quer sair com uma mulher não depilada, mesmo que seja apenas para um inocente jantar? Lá vai você depilar perna, axila, virilha, sobrancelha etc, etc. Tem mulher que depila até o cu! Mulher sofre! E lá se vai mais uma hora do seu dia. E uma hora bem dolorida, diga-se de passagem.

Dia seguinte: É hoje seu grande dia. Quando vou sair com alguém, faço questão da dar uma passada na academia no dia, para malhar desumanamente até quase cuspir o pulmão. Não, não é para emagrecer, é para deixar minha bunda e minhas pernas enormes e durinhas (elas ficam inchadas depois de malhar).

Geralmente, o Zé Ruela não comunica onde vai levar a gente. Surge aquele dilema da roupa. Com certeza você vai errar, resta escolher se quer errar para mais ou para menos. Se te serve de consolo, ele não vai perceber.
Alias, ele não vai perceber nada. Você pode aparecer de Armani ou enrolada em um saco de batatas, tanto faz. Eles não reparam em detalhe nenhum, mas sabem dizer quando estamos bonitas (só não sabem o porquê). Mas, é como dizia Angie Dickinson: 'Eu me visto para as mulheres e me dispo para os homens'. Não tem como, a gente se arruma, mesmo que eles não reparem.

Escolhida a roupa, com a resignação que você vai errar, para mais ou para menos, vem a etapa do banho. Depois do banho e do cabelo, vem a maquiagem. Nessa etapa eu perco muito tempo. Lá vai a babaca separar cílio por cílio com palito de dente depois de passar rímel.
Depois vem a hora de se vestir. Homens não entendem, mas tem dias que a gente acorda gorda. É sério, no dia anterior o corpo estava lindo e no dia seguinte... LEITOA! Não sei o que é (provavelmente nossa imaginação), mas eu juro que acontece. Muitas vezes você compra uma roupa para um evento, na loja fica linda e na hora de sair fica uma merda. Se for um desses dias em que seu corpo está uma merda e o espelho está de sacanagem com a sua cara, é provável que você acabe com um pilha de roupas recusadas em cima da cama, chorando, com um armário cheio de roupa gritando 'EU NÃO TENHO ROOOOOUUUUUPAAAA'. O chato é ter que refazer a maquiagem. E quando você inventa de colocar aquela calça apertada e tem que deitar na cama e pedir para outro ser humano enfiar ela em você? Uma gracinha, já vai para o jantar lacrada a vácuo. Se espirrar a calça perfura o pâncreas.
Ok, você achou uma roupa que ficou boa. Vem o dilema da lingerie. Salvo raras exceções, roupa feminina (incluindo lingerie) ou é bonita, ou é confortável.

Você olha para aquela sua calcinha de algodão do tamanho de uma lona de circo. Ela é confortável. E cor de pele. Praticamente um método anticoncepcional. Você pensa 'Eu não vou dar para ele hoje mesmo, que se foooda'. Você veste a calcinha. Aí bate a culpa. Eu sinto culpa se ando com roupa confortável, meu inconsciente já associou estar bem vestida a sofrimento. Aí você começa a pensar 'E se mesmo sem dar para ele, ele pode acabar vendo a minha calcinha... Vai que no restaurante tem uma escada e eu tenho que subir na frente dele... se ele olhar para essa calcinha, broxará para todo o sempre comigo...'. Muito p... da vida, você tira a sua calcinha amiga e coloca uma daquelas porras mínimas e rendadas, que com certeza vão ficar entrando na sua bunda a noite toda. Melhor prevenir.
Os sapatos. Vale o mesmo que eu disse sobre roupas: ou é bonito, ou é confortável. Geralmente, quando tenho um encontro importante, opto por UMA PEÇA de roupa bem bonita e desconfortável, e o resto menos bonito mas confortável. FATO: Lei de Murphy impera. Com certeza me vai ser exigido esforço da parte comprometida pelo desconforto. Exemplo: Vou com roupa confortável e sapato assassino. Certeza que no meio da noite o animal vai soltar um 'Sei que você adora dançar, vamos sair para dançar! Eu tento fazer parecer que as lágrimas são de emoção. Uma vez, um sapato me machucou tanto, mas tanto, que fiz um bilhete para mim mesma e colei no sapato, para lembrar de nunca mais usar!. Porque eu não dei o sapato? Porra... me custou muito caro. Posso não usá-lo, mas quero tê-lo. Eu sei, eu sei, materialista do caralho. Vou voltar como besouro de esterco na próxima encarnação e comer muito coco para ver se evoluo espiritualmente! Mas por hora, o sapato fica.

Depois que você está toda montadinha, lutando mentalmente com seus dilemas do tipo 'será que dou para ele? É o terceiro encontro, talvez eu deva dar...' Começa a bater a ansiedade. Cada uma lida de um jeito.
Tenho um faniquito e começo a dizer que não quero ir. Não para ele, ligo para a infeliz da minha melhor amiga e digo que não quero mais ir, que sair para conhecer pessoas é muito estressante, que se um dia eu tiver um AVC é culpa dessa tensão toda que eu passei na vida toda em todos os primeiros encontros e que quero voltar tartaruga na próxima encarnação. Ela, coitada, escuta pacientemente e tenta me acalmar.
Agora imaginem vocês, se depois de tudo isso, o filho da p..... liga e cancela o encontro? 'Surgiu um imprevisto, podemos deixar para semana que vem?'.
Gente, não é má vontade ou intransigência, mas eu acho inadmissível uma coisa dessas, a menos que seja algo muito grave! Eu fico p..., p..., pu... da vida!

Claro, na cabecinha deles não custa nada mesmo, eles acham que é simples, que a gente levantou da cama e foi direto pro carro deles. Se eles soubessem o trabalho que dá, o estresse, o tempo perdido... nunca ousariam remarcar nada. Se fode aí! Vem me buscar de maca e no soro, mas não desmarque comigo! Até porque, a essas alturas, a dieta radical do queijo está quase te fazendo desmaiar de fome, é questão de vida ou morte a porra do jantar! NÃO CANCELEM ENCONTROS A MENOS QUE TENHA ACONTECIDO ALGO MUITO, MUITO, GRAVE! DO TIPO...MORRER A MÃE OU O PAI TER UM AVC NO TRÂNSITO.

Supondo que ele venha. Ele liga e diz que está chegando. Você passa perfume, escova os dentes e vai. Quando entra no carro já toma um eufemismo na lata 'HUMMM... tá cheirosa!' (tecla sap: 'Passou muito perfume, porra'). Ele nem sequer olha para a sua roupa. Ele não repara em nada, ele acha que você é assim ao natural. Eu não ligo, porque acho que homem que repara muito é meio viado, mas isso frustra algumas mulheres. E se ele for tirar a sua roupa, grandes chances dele tirar a calça junto com a calcinha e nem ver. Pois é, Minha Amiga, você passou a noite toda com a rendinha atochada no rego (que por sinal custou muito caro) para nada. Homens, vocês sabiam que uma boa calcinha, de marca, pode custar o mesmo que um MP4? Favor tirar sem rasgar.
Quando é comigo, passo tanto estresse que chego no jantar com um pouco de raiva do cidadão. No meio da noite, já não sinto mais meus dedos dos pés, devido ao princípio de gangrena em função do sapato de bico fino. Quando ele conta piadas e ri eu penso 'É, eu também estaria de bom humor, contando piada, se não fosse essa calcinha intra-uterina raspando no colo do meu útero'. A culpa não é deles, é minha, por ser surtada com a estética. Sinto o estômago fagocitando meu fígado, mas apenas belisco a comida de leve. Fico constrangida de mostrar toda a minha potência estomacal assim, de primeira.

Para finalizar, quero ressaltar que eu falei aqui do desgaste emocional e da disponibilidade de tempo que um encontro nos provoca. Nem sequer entrei no mérito do DINHEIRO. Pois é, tudo isso custa caro. Vou fazer uma estimativa POR BAIXO, muito por baixo, porque geralmente pagamos bem mais do que isso e fazemos mais tratamentos estéticos:
Roupa............... R$ 200,00
Lingerie.... ......... R$ 80,00
Maquiagem... R$ 50,00
Sapato...... R$ 150,00
Depilação..... R$ 50,00
Mão e pé........... R$ 25,00
Perfume..... R$ 80,00
Pílula anticoncepcional. R$ 20,00
Ou seja, JOGANDO O VALOR BEM PARA BAIXO, gastamos, no barato, R$ 500,00 para sair com um Zé Ruela. Entendem porque eu bato o pé e digo que HOMEM TEM QUE PAGAR O MOTEL? A gente gasta muito mais para sair com eles do que ele com a gente!

bejuuuus mulheres do meu Brasil Baronil! e para os queridos Zé ruelas que não vivemos sem!

Terapia do Amorr

Não sei porque, mas quando fui escrever esse post me veio Patch Adams na cabeça, talvez porque veja nele a essência do amor, a magia que ele consegue passar e os inumeros benefícios que ele conseguiu provar simplismente com amor
aaahhhhhh o amor!!!!!! como é bom amar! como nos deixa feliz, todas as formas de amor!
gato, cachorro, amigo, mãe, pai, vizinho, vó e aí vai...

mas que venham apenas os verdadeiros!!

"Sentir-se amado

O cara diz que te ama, então tá. Ele te ama.

Sua mulher diz que te ama, então assunto encerrado.

Você sabe que é amado porque lhe disseram isso, as três palavrinhas mágicas. Mas saber-se amado é uma coisa, sentir-se amado é outra, uma diferença de milhas, um espaço enorme para a angústia instalar-se.

A demonstração de amor requer mais do que beijos, sexo e verbalização, apesar de não sonharmos com outra coisa: se o cara beija, transa e diz que me ama, tenha a santa paciência, vou querer que ele faça pacto de sangue também?

Pactos. Acho que é isso. Não de sangue nem de nada que se possa ver e tocar. É um pacto silencioso que tem a força de manter as coisas enraizadas, um pacto de eternidade, mesmo que o destino um dia venha a dividir o caminho dos dois.

Sentir-se amado é sentir que a pessoa tem interesse real na sua vida, que zela pela sua felicidade, que se preocupa quando as coisas não estão dando certo, que sugere caminhos para melhorar, que coloca-se a postos para ouvir suas dúvidas e que dá uma sacudida em você, caso você esteja delirando. "Não seja tão severa consigo mesma, relaxe um pouco. Vou te trazer um cálice de vinho".

Sentir-se amado é ver que ela lembra de coisas que você contou dois anos atrás, é vê-la tentar reconciliar você com seu pai, é ver como ela fica triste quando você está triste e como sorri com delicadeza quando diz que você está fazendo uma tempestade em copo d´água. "Lembra que quando eu passei por isso você disse que eu estava dramatizando? Então, chegou sua vez de simplificar as coisas. Vem aqui, tira este sapato."

Sentem-se amados aqueles que perdoam um ao outro e que não transformam a mágoa em munição na hora da discussão. Sente-se amado aquele que se sente aceito, que se sente bem-vindo, que se sente inteiro. Sente-se amado aquele que tem sua solidão respeitada, aquele que sabe que não existe assunto proibido, que tudo pode ser dito e compreendido. Sente-se amado quem se sente seguro para ser exatamente como é, sem inventar um personagem para a relação, pois personagem nenhum se sustenta muito tempo. Sente-se amado quem não ofega, mas suspira; quem não levanta a voz, mas fala; quem não concorda, mas escuta.

Agora sente-se e escute: eu te amo não diz tudo. "

(Martha Medeiros)

*Desiba*                     Espero que tenham gostado! =}

Do-in - automassagem I

Bom, depois de parecer que fazem mil anos que não posto nada aqui

digo que... voltei!

Falarei um pouquinho do Do-in, e ensinarei algumas manobras de auto massagem, para que qualquer pessoa possa fazer em casa.

AUTOMASSAGEM

FÍSICO

MENTAL E ESPIRITUAL

DO-IN

O "caminho de casa“

Também chamado "daoyin", "dao-in" e "tao-in", é uma tecnica de automassagem que se baseia nos mesmos pontos da acupuntura.
Embora a origem da técnica seja chinesa, a palavra “Do-In” é japonesa, cujo significado é “o caminho de casa”, sendo “casa” o corpo, morada do espírito e do “Ki” (palavra em japonês) ou “Tchi” (em chinês) que significa energia da vida, sendo Yin e Yang os pólos opostos, porém complementares, que compõem esta energia. O Yin significa a noite, o frio, o feminino, o molhado, a terra, o negativo, etc. O Yang é o dia, o calor, o masculino, o seco, o céu, o positivo... Portanto, é contínua a atração que Yin exerce sobre Yang e vice-versa. Essas duas expressões do Ki devem ocorrer no organismo humano de forma harmoniosa e equilibrada, gerando saúde física, mental e emocional. Quando a pessoa apresenta mais energia Yin ou Yang, temos um congestionamento ao longo dos canais (meridianos) e este bloqueio caracteriza-se por uma série de sintomas sem causa aparente, desfazendo todo o equilíbrio interno, debilitando o organismo, destruindo sua imunidade e gerando um distúrbio.

Um distúrbio, segundo a tradição oriental, é a desarmonia do fluxo “Ki” em alguma parte de nosso corpo.

Dessa forma, através da automassagem de alguns pontos específicos do corpo humano, prevenimos e corrigimos muitos distúrbios, principalmente os que se encontram em estágios iniciais.
Trata-se de uma espécie de automassagem que ajuda a eliminar toxinas e promove a saúde. 

A origem do Do-In está relacionada com o início da humanidade, quando um homem ao bater o pé em uma pedra e massageá-lo sentiu um alívio imediato. Desde então, percebeu-se uma relação direta entre determinados pontos distribuídos pelo corpo humano e a energia que flui entre esses.

O conhecimento desses pontos proporcionou a nossos ancestrais o desenvolvimento de uma prática auto-estimuladora, transmitida de geração em geração. Atribuiu-se ao “Imperador Amarelo”, Huang-Ti, cujo reinado data de mais de cinco mil anos atrás, ser o formulador de toda a Medicina Tradicional Chinesa.

QUANDO NÃO APLICAR DO-IN: 

• Em áreas onde existem contusões, inflamações, erupções ou varizes.
• Massagens abdominais durante a gravidez.
• Após refeições pesadas.
• Alcoolizado 
• Em estado febril.

bom gente, já já posto a massagem, tô atrasada pra aula!

beijuu e até o proximo post!

Motivação da auto-confiança

Lindo Lindo!

* Tks Su *

Massoterapia II

"Ser massoterapeuta é ter a capacidade de fazer o feio tornar-se bonito e a dor em momento alegre."

 "Ser Massoterapeuta é ter a capacidade de fazer o feio tornar-se bonito e a dor em momento alegre" 

Um breve de uma mini palestra que ministrei em sala de aula

O que é Massoterapia?

•Massoterapia é a aplicação de técnicas de massagem reconhecida pela OMS (Organização Mundial da Saúde) para finalidade terapêutica, anti-estresse, relaxamento, estética e esportiva. A massoterapia utiliza-se da manipulação manual dos tecidos moles do corpo, movimentos nas articulações e aplicações de calor, frio e vibrações.
•Costuma-se distinguir a massoterapia das massagens em geral onde a massoterapia pode ser muito semelhante a uma massagem comum, mas o que a distingue é o fato de a sua aplicação ter, como pressuposto, um diagnóstico por parte do massoterapeuta. É o diagnóstico que vai direcionar o nosso trabalho.

Mas o que vem a ser Massoterapia?

•Massoterapia é a utilização de diversas técnicas holísticas de origem orientais e ocidentais, exercidas por meio de toques proporcionando grandes virtudes terapêuticas. Possibilita maior contato com o próprio físico, valorizando a respiração e desenvolvendo uma melhor percepção corporal, aumentando a consciência e dando a devida importância ao equilíbrio na vida para o dia a dia.
A massoterapia é uma forma antiga de cura e restauração da saúde, tendo origem em diversas civilizações antigas.
Ao aplicar força ou vibração sobre tecidos do corpo, a massagem terapêutica promove a estimulação da circulação de sangue e linfa e a oxigenação dos tecidos.

Ações e benefícios da Massoterapia

As ações primárias da massoterapia são:

 1 - Maximizar a circulação da energia vital pelo corpo ;
2 - Estimular a circulação de uma forma geral ;
3 - Favorecer o autoconhecimento e autoconsciência ;
4 - Auxiliar no combate de dores ;
5 - Contribuir para a organização do tônus muscular ;
6 - Contribuir para a normalização das funções fisiológicas ;
7 - Auxiliar na administração das tensões e do estresse.

 Sáude é o que importa!

 •A ênfase é a saúde e não a doença. Por isso nos beneficiamos de uma sessão de massoterapia mesmo não tendo nenhuma enfermidade. Saímos da sessão nos sentindo mais relaxados e harmônicos, com mais energia, mais saúde. A terapia holística tem, assim, recursos para tratar as pessoas "meio-doentes", que não apresentam um quadro sintomático definido, mas que também não se sentem bem dispostas, saudáveis. E sem efeitos colaterais. A medicina ocidental trata a doença. A terapia holística trata o doente. A medicina ocidental disseca, divide, analisa para então chegar a uma conclusão. A lógica holística trabalha o homem como um todo, numa visão integral, que percebe a doença não como um fenômeno isolado e casual, mas como parte de um contexto.

É o enfoque que caracteriza o que chamamos de Medicina Holística - se propõe a tratar o doente na sua totalidade, e não apenas a parte enferma.

Quem é o Massoterapeuta?

•O Massoterapeuta é o profissional da área de Saúde com competência e habilidade para utilizar e indicar o uso da Massoterapia na prevenção, tratamento e manutenção integrada da Saúde. O Massoterapeuta tem sólida base de conhecimentos das técnicas de Massoterapia, das técnicas de consciência e práticas corporais em geral.
Essas técnicas devem, também, ser embasadas nos conhecimentos de anatomia, fisiologia, física ou outras áreas, conforme exija cada uma das especialidades. 

•O Massoterapeuta também tem, na sua formação, bases da filosofia universal e na ecologia. Sua formação e treinamento o habilitam a realizar procedimentos terapêuticos com sensibilidade, técnica e habilidade, o capacitam a perceber, sentir e discernir as necessidades individuais de cada pessoa assim como comunicar e sustentar seus procedimentos.

vlw gente!